こんな単純なことだけでDFをコーンのように一瞬で抜けるようになるたった１つのポイント！

こんにちは！

ごうです！

今回は

クイックネス

についてです！

あなたは

「スタートダッシュが遅い、、」

「クイックネスがない、、」

なんて思ったこと

はないですか？？

僕は以前、

クイックネスで相手を抜けず、

困っていました。

クイックネスが弱いので、

DFに読まれ、

前に入られたり、

DFで反応が遅く、

一瞬で抜き去られたり、。

そして、

オフェンスでもDF

でも負けるので、

コートから出され、

ベンチを温めるだけに、、

しかし、

こんな簡単なこと

を知るだけで、

しんどい練習

もしていないのに、

クイックネスが強くなり、

DFでは動きを読み、

前に入り、

オフェンスでは、

一瞬でDFを抜き去るほど！

さらに、周りに信頼され、

試合のキーマンとなり、

僕からオフェンスを仕掛けて

得点するプレイも！！

あなたが

もしこれを知ると、

クイックネスが

簡単に上がり、

DFをコーンのように抜け、

オフェンスの動きを読んで、

前に入れるように！

そして、

チームから頼られ、

あなた中心のオフェンスに！

あなたが1on1 を仕掛け、

点を確実にとれる。

そんなオフェンス

ができるように！

しかし、

もしあなたが

これを知らなければ、

あなたは

いつまでたっても、

クイックネスを上げるのに

苦労して、

時間がとられ、

他の練習もできず、

無駄に時間を使います！

さらに、

しんどい練習まで

しなければいけません！

しかも、

全然クイックネス

は上がらず。

オフェンスでもDFでも

相手に負け、

ベンチに座るだけの選手に。

では、その方法は？

それは、

「つま先で立つ！」です。

つま先で立つことで、

かかとを移動させる時間を

省き、移動を早くします！

よって、

クイックネス、反応速度

が早くなります！

では、

そのポイントはこれです！

①かかとをあげ、

母指球より前だけでたつ！

それにより、

力はちゃんと伝わり、

かつ、早く移動できます！

②1on1 やシュートの

クイックネスを使うときに意識！

ずっとつま先立ちは

疲労が溜まるので、

使うときだけに！

では、今すぐ

「クイックネスを上げるには、

つま先立ち！」

とメモしてください！

そうすることで、すぐに

クイックネスがあがり、

バスケの上達が早くなり、

キーマンとして力

を発揮できます！

そのためにも、忘れないよう

今すぐメモしてください！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！