スポーツ選手だけでなく、モデルさんもしている？！これだけで身体をワンランクアップする超簡単な進化術！

こんにちは！

ごうです！

今回は

「身体をワンランクアップ」

についてです！

あなたは

今の身体に

満足していますか？

「もっと動ける

ようになりたい、、」

「疲れが溜まりやすい、、」

「筋肉痛が治らない、、」

など思いませんか？

僕は以前まで、

「もっと身軽に動きたい！」

「疲れを取りたい、、」

「怪我や病気になりたくない！」

と思うものの、

無理だと思い、

諦めていました。

その結果、

運動神経の

よくない僕は

みんなより

成長スピードが遅く、

どんどん実力を

離されるように、、

しかし、

これを知ると、

身体が身軽になり、

疲れが溜まりにくく、

筋肉痛も以前より

こないように！

そして、

みんなより

練習効率がよくなり、

うんとあいていた
実力もどんどん

縮めました！

さらに、

肌、髪も綺麗になり、

美容にも！

もしあなたが

これを知ると、

疲れ、筋肉痛、

病気により

バスケ中、

しんどい思いを

することはないです！

それどころか、

身体が身軽になり、

動きやすくなります！

そして、

ベンチを温めるだけの選手が

コートに立つように！

そして、

だんだんその時間が

長くなるように！

しかし、

これを知らなければ、

あなたはいつまでも

バスケでライバルに

追いつくことはなく、

ベンチを温め、

同期にドリンクを渡すだけ。

方法はとても簡単です！

それは、

「ビタミンをとる」です！

ビタミンは

身体の全てをサポートします！

車でいうと、オイルです！

良いオイルを使うと

燃費が良くなります！

それと同じで、

ビタミンをとると、

体がワンランクアップ！

また、

美容や寿命とも

関係してくるので、

よくモデルさん

も取っています！

では、ビタミンをとるには？

①色々な野菜を毎日とる！

ビタミンには

色々な種類がありますが、

その全てをとる

必要があります！

そのためには、

色んな野菜をとる

必要があります！

野菜が好きでない方や、

そんなに量を食べれない方

はサプリでとるのもいいです！

豚肉もビタミン豊富でいい

と言いますが、

豚肉は火を通すと

全て逃げてしまうので、

結局ビタミンはとれません。

なので、野菜でとります！

また、毎日とらないと、

効果が薄いです！

②アルコール、喫煙、

甘いものは避けるように！

これらは

ビタミンを失う要因

となります！

③よく食べる人、

よく汗をかく人

はビタミンを多めに！

水溶性のビタミンは

汗で流れていき、

食べると、

ビタミンを消費

するからです！

では、

今すぐ行動できるように、

「体をワンランクアップするには、

ビタミンをとる！」

とメモしてください！

そして、

今日の食事からビタミンを

意識してください！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！