筋肉を理解するだけでジャンプ力が＋30cmの跳躍力マンに！

こんにちは！

ごうです！

今回は

ジャンプ

についてです！

あなたは

もっと高く飛びたいと

思いませんか？？

「リバウンドがとられる、、」

「シュートブロックされる、、」

と体験したこと

はありませんか？？

僕は以前までは、

高さに悩んでいました。

身長はかっているのに、

ジャンプ力で負け、

ブロックされたり、

リバウンドをとられたり、

そして、

その子からは

バカにされ、

試合では

僕より小さい選手が

でて、

リバウンド

をとるように、、

しかし、

このことを知ると、

リバウンドを制覇し、

シュートブロックをし、

シュートブロックされず！

そして、コートにもでれ、

活躍できるように！

もし、

あなたがこれを知ると、

あなたはジャンプ力で

困ることはないです！

リバウンドはもちろん、

シュート、

シュートブロックで

あなたの右に出る者は

いなくなります！

そして、

チームの要として

みんなから頼られるように！

しかし、

これを知らなければ

あなたは

ずっと高さで負け、

DFを抜いても、

ブロックされ、

得点はできません。

さらには、

高さのあるチームとの

試合では出してもらえず。

では、

ジャンプ力を上げる

ために意識すること、

それは、

飛ぶ時に使う力を意識

することです！

その力は

この2通りあります！

①走り込んで片足で飛ぶ時は、

速さを使います！

レイアップなど

はこれです！

なので、

速さを意識！

②両足で踏ん張って飛ぶ時は

背筋を使います！

リバウンド、ブロック

はこれです！

なので、

背筋を意識！

また、

高さを鍛えるなら

背筋を！

では、

すぐに実践できるよう、

「飛ぶ時に使う力を意識」

とメモしてください！

これだけで

ジャンプ力は

変わってきます！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！