筋肉はあるけどちゃんと使えていない？！筋肉を100％使う方法は〇〇？！

こんにちは！

ごうです！

今回は

筋肉を100％使う方法

についてです！

あなたは

筋肉を100%発揮

できていますか？？

「筋トレしてるから完璧！」

「筋トレするしかない！」

と思っていませんか？？

僕も以前までは

筋トレが全てだと

思っていました。

しかし、

僕の方が筋肉があり、

筋トレ量も多いのに、

負けるライバルが現れました。

走る速さや、

遠投などあらゆる場で。

僕はなぜか

わかりませんでした。

なので、

筋トレを一生懸命

していたのですが、

それでも勝てません。

やはり試合に出るのは

ライバルです。

僕はライバルを

ベンチで応援する

控え選手。

「頑張っているのに、、」

さらにライバルは

みんなにチヤホヤ。

しかし、

これを知ると、

筋トレをしていた

僕の方が上に！

「筋肉量＋〇〇」

で勝ったのです！

そして、

試合でも

僕がでるように！

そして、

後輩からも

尊敬されるように！

あなたが

もしこれを知ると、

オフェンス、

ディフェンス、

全ての面で

2倍うまく

なります！

そして、

DFに止められない

無敵のオフェンスが！

さらに、

周りから認められ、

他チームからも

知られる

有名選手に！

しかし、

もし知らなければ、

あなたは

いつまでたっても

筋肉を最大限

活かすことはできず、

筋トレ量を増やしても、

筋肉がない人に

まけたり、、

さらに、

他チームにも

知れ渡らず

ただバスケを

してる人止まり。

では、その方法とは？

それは、

「柔軟性」です！

考え方は

簡単です！

人は

筋肉の収縮、膨張で

力をだします。

なので、

その可動域が

大きければ大きいほど、

力が大きくなります！

なので、

筋肉量＋柔軟性でかわります！

では、

その柔軟性を使って、

筋肉をあげるポイントを！

①身体の力を抜く！

身体に力が入っていると、

身体が硬く、

柔軟性が低くなります！

なので、力を抜いて、

柔軟性を

最大限に使います！

②動く前に軽く柔軟する！

柔軟して、

可動域を広げます！

さらに、

ケガ予防も！

しかし、やりすぎると

かえって伸びきって

力が入らなかったり、

身体が

だるくなってしまう

かもしれないので、

身体と相談してください！

③毎日柔軟して、

身体を柔らかく！

毎日続けること

が大事です！

だんだん可動域

が広がってきて、

今までできなかった

ような動きができます！

それでは、今すぐ

「筋力を100%使うには、

柔軟性！！」

とメモしてください！

すると、だんだんと

結果が現れてきます！

これで、無名で

他チームに友達のいない

人生は終わりです！

他チームにも知られ、

友達も増え、

「敵になると嫌！」

と思われるように！

そのためにも忘れる前に

すぐメモを！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！